¿COMO SE ENSEÑA?
La Técnica Alexander se enseña individualmente, aunque se pueden dar sesiones de iniciación y de refuerzo en grupo.
Les clases individuales pueden durar entre 30 y 45 min.
Además de la información verbal la profesora utiliza las manos para ayudar al alumno a restablecer una mejor coordinación y equilibrio.
En cuanto el alumno tiene las nociones necesarias para comprender y experimentar un mejor uso de sí mismo, se le enseña a evitar patrones habituales de interferencia para permitir un mejor funcionamiento.
Con las clases el alumno desarrolla la habilidad de apreciar de qué forma responde a los diferentes estímulos de la vida. Experimenta cómo su forma de hacer afecta a su organismo y aprende a ejercer la capacidad de escoger de qué forma satisfacer sus necesidades, respetando a la vez el propio funcionamiento. Aprende a evitar respuestas indeseadas y contraproducentes para su estado de salud y bienestar.
Si dejas de hacer lo incorrecto, lo correcto aflora por si mismo.
- F.M. Alexander -